多學一個知識點

——得了脂肪肝應注意什么？

脂肪肝是多重因素作用的結果,，無論體重如何,，長期不健康生活方式或代謝疾病均可能引發(fā)肝內脂肪堆積,。脂肪肝患者應注意以下幾點。

‌飲食調整：限制精制糖,、反式脂肪（如油炸食品,、蛋糕）及酒精的攝入；增加優(yōu)質蛋白,、膳食纖維和維生素的攝入,。

‌規(guī)律運動：每周堅持至少150分鐘及以上中等強度運動（如快走、游泳等）,，減少久坐,。

定期監(jiān)測：每年進行肝臟超聲及肝功能檢查；確診患者應遵醫(yī)囑進行干預,。

來源：健康中國

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