春季氣清景明,，鶯飛草長，處處給人清新明朗之感,。此時萬物競相生發(fā),，正是調(diào)養(yǎng)身體、預(yù)防疾病的好時機,。

廣東廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師李小兵表示,，這個時候天氣乍暖還寒，是一些常見疾病多發(fā)或易于復(fù)發(fā)的季節(jié),。善用身邊常見的應(yīng)時本草,，可以幫助調(diào)理身體不適。

“現(xiàn)在是采挖蒲公英最好的時候,，此草既是老百姓喜歡吃的野菜,，又全株皆藥。除去雜質(zhì),，洗凈,、曬干后，10克煎湯內(nèi)服即可清肝胃郁火,。”李小兵說,，作為清熱解毒的傳統(tǒng)中草藥，蒲公英在過去一般僅用于治療熱毒所致的乳癰,、瘡腫,，有良好的效果，不僅可單獨煎汁內(nèi)服,，也可以用新鮮的蒲公英30克—60克搗碎外敷,。

李小兵介紹，近年來,，蒲公英被發(fā)現(xiàn)有利尿,、緩瀉的功效，還可用于治療內(nèi)科疾患,。比如,，和金銀花,、魚腥草一起煎服，可用于治療痰熱郁肺,；配合板藍根,，可治療咽喉腫痛；配忍冬藤,、車前草,，則可用于治療小便熱淋；配梔子,、茵陳,，可治療濕熱黃疸等。

新鮮蒲公英可以涼拌或者煮湯食用,，有清熱解毒,、消腫散結(jié)功效,，但李小兵提醒：“蒲公英性寒,，脾胃虛寒的人應(yīng)適量食用，過量會引起腹瀉,。”此外,，因為蒲公英中鉀元素含量較高，患有慢性腎病或腎功能不全的患者,，在食用時要格外慎重,。

在野外采挖蒲公英時，應(yīng)如何正確分辨,？李小兵介紹,，蒲公英最大的特點是沒有莖，它的葉子貼地生長,，而花朵則通過花梗高高挺立,，很容易分辨。此外,，當(dāng)掐斷蒲公英的葉片時,，會流出白色漿液。“如果掐斷后流出的是黃色漿液,，那有可能會是白屈菜,，它帶有一定的毒性，切勿食用,。”李小兵說,。

同樣有清熱解毒消癰腫功效的還有馬齒莧。這也是一種廣受歡迎的野菜,，被人們稱為“長壽菜”,。一般用新鮮馬齒莧做涼拌菜或做餡料,，使用時需焯水去草酸。李小兵介紹,，新鮮馬齒莧用于治療濕熱或熱毒引起的痢疾效果較好,，可單獨煎服，也可配合辣蓼等藥同用,。

此外,，馬齒莧還可用于治疔瘡腫毒、濕疹,、帶狀皰疹等,。“用本品單味煎湯內(nèi)服，同時用鮮草適量洗凈,，搗爛外敷,。”李小兵說，馬齒莧性寒,，脾胃虛弱的人不宜多食,。

因春季干燥或飲食不當(dāng)引發(fā)內(nèi)火，出現(xiàn)口舌生瘡,、目赤腫痛等癥狀時,，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱功效的金銀花是常用藥,。

“金銀花甘寒,，既清氣分熱，又能清血分熱,，且在清熱之中又有輕微宣散之功,，所以能治外感風(fēng)熱或溫病初起的表癥未解、里熱又盛的病癥,，常配合連翹,、牛蒡子、薄荷等同用,。”李小兵說,，現(xiàn)代研究顯示，金銀花含綠原酸等成分,，可抑制金黃色葡萄球菌,、流感病毒等病原體，對于紅腫熱痛的瘡癰腫毒,，可將10克金銀花與蒲公英,、地丁草、連翹,、丹皮,、赤芍等一起煎湯內(nèi)服,，或單用新鮮品搗爛外敷；搭配黃芩,、白芍,、甘草等煎湯內(nèi)服，則可以清熱治痢,。

李小兵介紹,，連翹常與金銀花配合應(yīng)用，治療外感風(fēng)熱,、溫病初起或熱病有高熱,、煩躁、口渴或發(fā)斑疹等癥,，如春風(fēng)化雨,。此外，連翹性涼味苦,，輕清上浮,，尤為善解上焦郁火，故為“瘡家圣藥”,，用于瘡瘍腫毒,、瘰疬,、丹毒,、乳癰等癥，可取10克和金銀花,、象貝母,、夏枯草等一同用水煎服。

李小兵提醒,，在使用金銀花和連翹時,，應(yīng)注意脾胃虛寒者忌用、過敏體質(zhì)慎用,，孕婦需遵醫(yī)囑,。

“木末芙蓉花，山中發(fā)紅萼,。”王維詩中的辛夷花美得動人,。中藥辛夷，即為木蘭科植物望春花,、玉蘭或武當(dāng)玉蘭的干燥花蕾,。“辛夷入肺經(jīng)，上通于鼻,，以散風(fēng)寒,，臨床上用于治療外感風(fēng)寒所致的頭痛,、鼻塞流涕，對鼻竇炎癥性疾病尤為有效,。”李小兵介紹,，辛夷常與白芷、細(xì)辛,、防風(fēng),、蒼耳子等配伍應(yīng)用，一般以6克辛夷煎藥,，“但不宜多服,，有時會引起目赤頭昏”。因為辛夷周身有絨毛,，如同一支毛茸茸的毛筆,，所以需要用紗布包好入水煎煮。

若因風(fēng)熱感冒而鼻塞頭痛,，也可將辛夷與薄荷,、金銀花、菊花等疏散風(fēng)熱藥同用,，可增強通鼻竅,、散風(fēng)邪之力。

4,、5月份,，槐花串串垂珠，大老遠(yuǎn)都能聞到香味,，是人們不能錯過的美食,。

李小兵介紹，槐花不僅是美食,，也是涼血止血,、清肝瀉火的良藥，其清香甘甜的味道背后,，蘊含著豐富的維生素和礦物質(zhì),。

“槐花主要用于治療因血熱而出血的病癥，善治下部出血,，多用于便血,、痔血等癥，常配合地榆等藥同用,。”李小兵說,，槐花可內(nèi)服也可外用，內(nèi)服取干燥槐花6克，用水煎服,；外用可取適量煎水熏洗或研末撒于患處,，治療痔瘡腫痛。此外,，槐花配伍地榆,，可止腸風(fēng)便血，佐以白茅根能平肺熱咯血,。

“踏青時采摘回的野菜,，要徹底清洗干凈，充分焯水后食用,，在工業(yè)污染較重的區(qū)域,，盡量不要采摘野菜和草藥，以防重金屬污染,。”李小兵提醒,，自己在家煎藥食用時，尤其要注意,，疾病與年齡,、性別、體質(zhì)強弱等諸多因素密切相關(guān),，如自服中藥后病情未見好轉(zhuǎn),，要及時前往醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情,。

來源：人民日報

作者：程遠(yuǎn)州

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