11月30日，2024連花健康呼吸公益行活動(dòng)走進(jìn)北京市朝陽區(qū)芍藥居五社區(qū),，為居民們送去了健康知識(shí)和貼心服務(wù)。本次活動(dòng)由以嶺藥業(yè),、高濟(jì)百康大藥房、芍藥居五社區(qū),、北京晚報(bào)《健康周刊》聯(lián)合主辦,，通過健康科普講座、健康咨詢,、公益檢測,、趣味互動(dòng)、惠民福利等環(huán)節(jié),，為社區(qū)居民送去一份冬日溫暖,。

呼吸道疾病在冬季發(fā)病率較高。人體在吸入較多的寒冷空氣時(shí),，呼吸道容易受到寒冷的刺激,，從而引發(fā)上呼吸道感染。寒冷天氣還可能導(dǎo)致呼吸道黏膜干燥,，降低其防御能力,，使其更容易受到病毒和細(xì)菌的侵襲。尤其在北方,，由于冬季空氣干燥,，室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜的水分容易過度蒸發(fā),，呼吸道黏膜收縮充血,，呼吸系統(tǒng)對病原體的抵抗能力下降得會(huì)更明顯，從而增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn),。另一方面,，干燥的呼吸道黏膜亦容易成為吸入性過敏原侵犯的對象，誘發(fā)呼吸道的過敏反應(yīng),，產(chǎn)生過敏性咳嗽或哮喘,。

 

為此，在本次活動(dòng)現(xiàn)場舉辦了一場以“健康呼吸 暢享生活”為主題的健康科普講座,，講師針對冬季預(yù)防呼吸道疾病,、冬季增強(qiáng)抵抗力等多個(gè)話題展開分享,，并為居民提供了健康咨詢服務(wù)。

首先,，講師從上呼吸道感染的類型入手,，強(qiáng)調(diào)大家冬季通過做好防護(hù)來預(yù)防呼吸道疾病的重要性。普通感冒,、流感等病毒感染等都屬于上呼吸道感染,，能夠引起普通感冒的常見病原體就有200多種，而流感等病毒則有較強(qiáng)的傳染性,，故冬季外出特別是前往人員密集的場所時(shí)戴好口罩依舊有必要。

 

從數(shù)據(jù)上來看,，成人平均每年要患普通感冒2-4次,，兒童4-8次，而流感的成人患病率為5%-10%,，兒童為20%-30%,。應(yīng)做好感冒的預(yù)防，盡量避免傳染給家中老人,、兒童等抵抗力較弱的人群,。

健康無小事，感冒雖是小病,，但不容小覷,。講師特別提到感冒、流感可能引起的并發(fā)癥——急性中耳炎,、急性鼻竇炎,、急性支氣管炎、急性呼吸窘迫綜合征,、肺炎等,，甚至可能對神經(jīng)系統(tǒng)和心臟造成損傷，應(yīng)引起大家足夠的重視,。

那么在日常生活中,，要如何做好上呼吸道感染的預(yù)防呢？除了盡量少去人員密集場所和戴好口罩以外,，還要做到：勤洗手,，保證個(gè)人衛(wèi)生；多通風(fēng),，避免病菌滋生,；多喝溫水，緩解干燥的同時(shí)幫助身體排毒,；適量鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，提升人體免疫力等。

 

在科學(xué)用藥方面,，講師提示大家不可盲目使用抗菌藥,、抗病毒藥及多種感冒藥共用,，否則可能出現(xiàn)不對癥、成分過量引起不良反應(yīng)等問題。36次進(jìn)入多個(gè)防治呼吸道傳染性疾病診療方案或指南共識(shí)的中成藥連花清瘟,，可作為家庭常備藥用于冬季呼吸道疾病的治療，其具有廣譜抗病毒,、抑菌抗炎,、調(diào)節(jié)免疫等作用，可緩解發(fā)熱,、惡寒,、肌肉酸痛、鼻塞流涕,、咽干咽痛,、咳嗽、頭痛等感冒癥狀,，服用后不嗜睡,，可與慢病藥物一起用，且通過中藥對人體的整體調(diào)節(jié),，發(fā)熱及其他癥狀不易反復(fù),。

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