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北晚健康

冬天皮膚癢別不當(dāng)回事,，當(dāng)心是這種問(wèn)題,，中老年人尤其注意,！

來(lái)源：科普中國(guó)

2024-12-10 08:14

馬上就要冬至了,，相信你大家已經(jīng)感受到了寒意,。與此同時(shí),，還有一部分人的皮膚會(huì)出現(xiàn)難以忍受的瘙癢,，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，被窩剛睡暖和,，皮膚卻止不住地抓,。

原來(lái)，在這個(gè)季節(jié),，有一種常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題已經(jīng)悄然而至,，它就是——乏脂性濕疹。

乏脂性濕疹是個(gè)什么??？怎么才能睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)？今天我們就來(lái)聊一聊這個(gè)“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;,，找到緩解之道,。

乏脂性濕疹——干的

如果要用一個(gè)字來(lái)總結(jié)，不管是乏脂性濕疹的表現(xiàn),，還是它的發(fā)病原因,，這個(gè)字就是——干,。

這個(gè)病還有其他的名字，比如干性濕疹,、干燥性皮炎,、裂隙性濕疹等。

一開(kāi)始,，它的表現(xiàn)就是皮膚干燥,，伴隨有瘙癢。后面會(huì)有更典型的外觀,，那就是發(fā)紅和裂紋,，好比干旱的河床或者田地，看起來(lái)有很多裂口,。甚至,，干得開(kāi)裂的地方，可能會(huì)很深,，偶爾會(huì)引起疼痛,、滲血的表現(xiàn)。

這種濕疹最喜歡長(zhǎng)在小腿的前方,，但其他部位也可以出現(xiàn),，比如大腿、胳膊和身上,。

主要是因?yàn)槠つw屏障受損,，以及皮膚水分丟失增加。正常人類皮膚角質(zhì)層內(nèi)有完整的保水屏障,，正常的角質(zhì)層需要大量的水分,，水的濃度在 10%到 20%左右。當(dāng)該屏障發(fā)生破壞缺陷時(shí),，同樣的溫度下,，水分蒸發(fā)速度將上升至正常的 75 到 100 倍左右，非?？鋸?。

所以，等各種因素破壞皮膚屏障后,，表皮水合作用減弱,、經(jīng)皮水分丟失增加,，就會(huì)出現(xiàn)一系列變化,，包括皮膚干燥、粗糙,、脫皮,、裂紋,、瘙癢等等。

那么,，到底是什么因素引發(fā)的乏脂性濕疹呢,？我們總結(jié)出了 5 大原因。

引起乏脂性濕疹的“五宗罪”

季節(jié)因素

補(bǔ)充一點(diǎn),，乏脂性濕疹也稱為冬季瘙癢癥,、冬令濕疹。這強(qiáng)調(diào)了它發(fā)作的季節(jié)性——容易在冬天發(fā)作,。不過(guò),，有的人入秋后就陸續(xù)開(kāi)始有表現(xiàn)了。

之所以有季節(jié)性,，是因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)濕度下降比較快,，氣候比較干燥，尤其是供暖的房間,。當(dāng)環(huán)境濕度降低時(shí),，可以讓皮膚更容易丟失水分，起到明顯的“拔干”作用,。甚至有的人離取暖設(shè)備（暖氣片,、電火爐）比較近的時(shí)候，也會(huì)更容易出現(xiàn)小腿的乏脂性濕疹,。

年齡因素

雖然說(shuō)很多人都可以出現(xiàn)乏脂性濕疹,，但成年人更容易受累，尤其是中老年群體,。有數(shù)據(jù)顯示,，70%的老年人會(huì)有乏脂性濕疹，比例高于普通人群,，且發(fā)病的中位年齡是 69 歲,。

因?yàn)橹欣夏耆说钠ぶ倩钚韵陆担a(chǎn)皮脂的能力不足,。這會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層的水合作用能力減弱,、角質(zhì)層變薄，同時(shí)表皮清除物質(zhì),、汗液能力下降,，最終使皮膚角質(zhì)層屏障修復(fù)能力減弱。

如果出現(xiàn)乏脂性濕疹,，尤其是中老年人,，可要引起注意。因?yàn)橹欣夏耆说奈ｋU(xiǎn)因素比較多,，包括皮膚更容易干燥,，皮脂腺活性下降,，可能有一些使用香皂、擦澡巾的不良習(xí)慣,，病情更容易加重,。

如果不及時(shí)治療，甚至不當(dāng)一回事,，容易有明顯的瘙癢,，皮膚可能會(huì)有開(kāi)裂、出血,、滲水和破潰,。睡眠會(huì)明顯受到影響，生活質(zhì)量百分百會(huì)下降,。更重要的是,，頻繁的抓撓，損傷沒(méi)有及時(shí)恢復(fù)的話,，還容易出現(xiàn)皮膚的繼發(fā)感染,，皮膚會(huì)有持續(xù)不斷的滲水或者化膿變臭。

洗澡習(xí)慣

洗澡習(xí)慣不好時(shí),，臨時(shí)幾次可能沒(méi)有問(wèn)題,，但長(zhǎng)此以往會(huì)讓加重皮膚負(fù)擔(dān)，損傷皮膚屏障,，引發(fā)乏脂性濕疹,。

常見(jiàn)的不良習(xí)慣是：洗澡水溫太高，頻繁超過(guò) 42℃ 甚至 44℃,；洗澡時(shí)間太長(zhǎng),，超過(guò) 15 分鐘甚至 20 分鐘；使用了堿性的洗浴產(chǎn)品,，比如香皂,。如果能夠優(yōu)化洗澡的細(xì)節(jié)，那么出現(xiàn)乏脂性濕疹的概率會(huì)明顯降低,。

疾病因素

極個(gè)別時(shí)候,，有的軀體疾病會(huì)伴隨有乏脂性濕疹，例如皮膚創(chuàng)傷,、甲狀腺功能減退,、營(yíng)養(yǎng)缺乏、腎功能衰竭,、糖尿病,、黏液水腫、惡性腫瘤等。

普通人無(wú)需擔(dān)心,，如果是疾病引發(fā)的乏脂性濕疹，往往同時(shí)會(huì)有其他更明顯,、更突出的表現(xiàn),。

藥物因素

利尿藥、維 A 酸類藥物,、HIV 蛋白酶抑制劑,、抗葉酸制劑治療副作用之一是發(fā)生乏脂性濕疹。這類藥物相關(guān)的病變特點(diǎn)是,，藥物停用后,，乏脂性濕疹會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。

得了乏脂性濕疹怎么辦,？

鑒于乏脂性濕疹和干關(guān)系密切,，治療上，最佳的,、最有針對(duì)性的措施,，就是保濕。保濕的根本目的,，是維持相對(duì)正常的皮膚屏障功能,，減少皮膚過(guò)度地失水。

因此,，當(dāng)出現(xiàn)乏脂性濕疹的時(shí)候,，甚至在這之前，只有皮膚干燥,、粗糙的時(shí)候,，就需要及時(shí)使用保濕產(chǎn)品。最好是每天用 2 次或以上,，時(shí)間隨意,。不過(guò)，遇到洗澡的時(shí)候,，最好在洗澡后及時(shí)補(bǔ)涂一次保濕產(chǎn)品,，目的是減少皮膚的水分丟失。如果有的部位干燥得比較快,，可以及時(shí)補(bǔ)涂保濕產(chǎn)品,。

部分乏脂性濕疹比較嚴(yán)重，比如單純保濕 5~7 天后效果不好,，仍有裂紋,、發(fā)紅、滲水或瘙癢。對(duì)于這種情況,，有必要及時(shí)看醫(yī)生,，在繼續(xù)保濕的基礎(chǔ)上給予藥物治療。

日常防護(hù)也要到位,，乏脂性濕疹控制效果會(huì)更好,，并且能夠很好地降低發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。防護(hù)建議有這樣幾點(diǎn),，可供大家參考：

·用溫水而非熱水洗澡,，相對(duì)合適的溫度是 42℃ 以下；

· 洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng),，通常建議時(shí)間控制在 15 分鐘以下,；

· 選擇溫和的沐浴用品，比如弱酸性的沐浴露,，不建議用堿性的香皂,；

· 不要太靠近取暖設(shè)備，保持距離,，以免局部皮膚過(guò)于干燥,；

· 如果可行，適當(dāng)控制室內(nèi)的溫度和濕度,，溫度不宜太高（比如不超過(guò) 24~25℃）,，濕度不宜太低（比如不低于 40%~50%），癥狀嚴(yán)重或頻繁發(fā)作的話,，可以使用加濕器,；

· 去低濕度地區(qū)（比如沙漠、北方,、高海拔地區(qū)）時(shí),，提前做好保濕工作。

希望這些建議,，能夠助大家擺脫乏脂性濕疹,，讓大家睡個(gè)好覺(jué)~

作者為皮膚科主治醫(yī)師

來(lái)源：科普中國(guó)

作者：唐教清